Hoe gebruiken we ze?

• Om in te slikken
• Om te inhaleren
• Voor op de huid
• Voor gebruik in bad
• Aanbevolen doseringen

Om in te slikken

Omdat deze essentiële oliën niet in water oplossen (ze zijn niet “wateroplosbaar”), mag u ze nooit rechtstreeks aan een glas water of aan thee toevoegen, maar mengt u ze met een beetje honing, met plantaardige olie of doet u ze op een klontje suiker of op een neutrale tablet Puressentiel (in de apotheek). We kunnen ze ook toevoegen aan een gerecht. Waarom niet. Sommige zijn hiervoor uitstekend geschikt, zoals basilicum of lavendel.

Om te inhaleren

We kunnen van de weldoende werkingen van de essentiële oliën genieten door middel van droge inhalatie (op een zakdoek) of vochtige inhalatie (in een kom warm water). Maar we kunnen ook enkele druppels in een verspreider gieten of – als we dit niet hebben – in een glazen of porseleinen schoteltje dat we in de buurt van een warmtebron plaatsen zodat de omgevingslucht (kamer, bureau, …) gezuiverd wordt of om een zachte en geurige lucht te creëren. Vermijd schoteltjes of andere toestellen in terracotta om op een warmtebron te plaatsen: dit verandert de essentiële olie en maakt haar minder werkzaam.

Voor op de huid

Het is de « koninklijke weg ». Ze is de meest energetische weg, die ons toelaat optimaal gebruik te maken van de actieve bestanddelen. Je brengt de essentiële olie, verdund in een plantaardige olie, aan op een vitaal acupunctuurpunt, de zonnevlecht, de voetzolen, het achterhoofd en de slapen, en ook ter hoogte van de plooien van de pols.

Voor gebruik in bad

Voetbaden, een handbad, een bad voor het zitvlak, kortom alle baden: dit is nogmaals een uitstekende manier om te genieten van de essentiële oliën. Zo zullen ze werken:
1)op het hele lichaam door huidpenetratie.
2) 1) door verspreiding in de lucht van de badkamer en door binnen te dringen via de luchtwegen.
En u hebt een moment van ontspanning op de koop toe.
En u hebt een moment van ontspanning op de koop toe. Een echt “pluspunt” als u zich niet goed voelt! U moet de essentiële olie altijd verdunnen in melk of in een neutrale badbasis Puressentiel (dit is aanbevolen want hij is niet vet) voordat u ze toevoegt aan het badwater (nooit te warm: 35 tot 37 °C maximum)… anders blijven ze aan het wateroppervlak en kunnen ze de huid verbranden.

Aanbevolen doseringen

Deze tabel is indicatief: de doseringen kunnen veranderen naargelang de essentiële olie en de te behandelen aandoening.

Opgelet! Maak geen schatting! Respecteer de doses! 1 koffielepel = 5 ml = 100 tot 150 druppels. Amuseer u dus niet om een dergelijke hoeveelheid bijvoorbeeld puur in bad te gieten!